Open in app

Sign In

Write

Sign In

Uniqgene
Uniqgene

24 Followers

Home

About

Aug 24, 2022

Mamba Mentalitesi : #UniqAthlete💙

🏀 Bugün günlerden 24 Ağustos yani 24.08. Efsanevi basketbolcu Kobe Bryant’ın giydiği iki forma numarasına ithafen ilan edilmiş saygı günü. Bu güne özel olarak #UniqAthlete💙 temamız için hem başarılı hem örnek bir sporcu olmuş Kobe Bryant’ın benimsediği ve kendisi ile özdeşleşen “Mamba Mentalitesi” ‘den bahsetmek istedik. Kobe Bryant’ın mantalitesinde, bir…

Sports

2 min read

Mamba Mentalitesi : #UniqAthlete💙
Mamba Mentalitesi : #UniqAthlete💙
Sports

2 min read


May 26, 2022

Doğal Enerji Deposu: Muz

Hoş kokusu ve rengiyle tam bir enerji deposu olan muzun, spor performansımıza faydalarını biliyor musunuz? — Bilim insanları tarafından yapılan çeşitli araştırmalar sonucunda muzun genetik yapısı itibariyle “ödemi azaltıcı” yani anti-inflamatuar etki gösterdiği saptanmıştır. Muzun, spor performansı ve toparlanma üzerinde etkisi sağlayabilecek diğer doğal maddeleri de kendinde içermesi vurgulanmaktadır. Her ne kadar enerji içeceğinin ve muzun, enerji sağlama kapasiteleri yakın olsa da besin değeri açısından muz…

Muz

2 min read

Doğal Enerji Deposu: Muz
Doğal Enerji Deposu: Muz
Muz

2 min read


May 2, 2022

Şeker Tüketiminin Kas Gelişimine Etkileri

Ramazan Bayramı demek şeker demek peki bayramda bizlere ikram edilen şekerin kas gelişimi üzerindeki etkileri nelerdir? Burada aslında önemli olan hangi şekerin tüketileceği oluyor. Biyoloji derslerimizden hatırladığımız gibi; rafine toz şeker ve bu tür şekerle elde edilen gıdalar ile doğal olarak meyvelerin, sebzelerin ve diğer gıdaların içerisinde bulunan şeker farklı…

Şeker

3 min read

Şeker Tüketiminin Kas Gelişimine Etkileri
Şeker Tüketiminin Kas Gelişimine Etkileri
Şeker

3 min read


May 22, 2021

Müzik ve Spor

Spor Yaparken Müzik Dinlemek Neden Önemli? Birçoğumuz egzersiz sırasında müzik dinleriz: Koşarken, bisiklete binerken, spor salonunda… İçgüdüsel olarak, fiziksel efor sırasında bir şekilde müzik dinlemenin bize yardımcı olduğunu biliyoruz. Antrenman sırasında yüksek tempolu müzik dinlemek sadece antrenmanınızı daha keyifli hale getirmekle kalmıyor, aynı zamanda performansınızı da yükselterek oksijen kullanımını ve…

Spor

2 min read

Müzik ve Spor
Müzik ve Spor
Spor

2 min read


May 15, 2021

Melatonin ve Oksidatif Stres

Stres, vücudun zor şartlara hızlı reaksiyon vermesi gereken durumda doğal olarak katekolaminler olarak adlandırılan adrenalin, noradrenalin, epinefrin gibi hormonların vücutta normal seviyesinden daha yüksek oranda salgılanmasıyla verilen bir reaksiyondur. Stres sonucu, “fight or flight” olarak ifade edilen “savaş ya da kaç” durumuna gelen vücut, ortamdaki tehdit ya da baskı yaratan…

Wellness

2 min read

Melatonin ve Oksidatif Stres
Melatonin ve Oksidatif Stres
Wellness

2 min read


May 15, 2021

İleri Yaşta Fiziksel Egzersiz ve Beyin Fonksiyonları

Fiziksel egzersiz yalnızca bedeni geliştirmekle kalmamakta, beyin fonksiyonlarını da önemli derecede etkilemektedir. Yapılan pek çok çalışma, nöron plastisitesine etki eden faktörlerin fiziksel egzersize karşı iyi yanıt verdiği, bilişsel gerilemeye karşı, ileri yaşlarda düzenli spor yapan bireylerin hafif bilişsel bozukluk ve demans gibi rahatsızlıklara gerilemeye sebep olduğu ifade edilemektedir. …

Sports

2 min read

İleri Yaşta Fiziksel Egzersiz ve Beyin Fonksiyonları
İleri Yaşta Fiziksel Egzersiz ve Beyin Fonksiyonları
Sports

2 min read


Mar 24, 2021

Kung Fu

Kung Fu, Çin kökenli bir dövüş sanatı. Karate veya tekvandoyla karşılaştırılan bir spor olmasını yanı sıra hem konsantrasyon hem de öz disiplin gerektiren bir tür ruhsal egzersiz olarak da değerlendirilebilir. ‘Kung’ terimi yetenekli çalışma veya sıkı antrenman anlamında iken ‘Fu’ sözcüğü harcanan zaman demektir. Bu iki kavram bir araya geldiğinde…

Kung Fu

2 min read

Kung Fu
Kung Fu
Kung Fu

2 min read


Mar 17, 2021

Futbolu iyi oynamanın sırları

Futbol, dünyanın en popüler sporlarından biri diyebiliriz. Spordan da öte, aslında bir tutku ve bu tutku, hemen hemen her kültüre yayılmış durumda. …

Futbol

2 min read

İyi futbol oynamanın sırları
İyi futbol oynamanın sırları
Futbol

2 min read


Feb 27, 2021

Öyleyse Dans!

Herkese merhaba! Bugün güncel spor branşlarını ele aldığımız serinin ikinci yazısıyla sizlerleyiz. Bu hafta durmayalım, dans edelim! — Bir tıkırtı, bir melodi veya müzik duyduğumuzda yapmamız gereken bedenimizi serbest bırakmak ve onun özgürce dans etmesine izin vermektir. Dans etmenin yeri, zamanı ve yaşı yoktur üstelik. Kimileri buzda, kimileri suda; bazen geceleri, bazen günün ilk ışıklarında her birey dans ediyor olabilir! Dans sanılanın aksine sadece bir hobi-sanat etkinliği değil…

Spor

2 min read

Öyleyse Dans!
Öyleyse Dans!
Spor

2 min read


Feb 22, 2021

Çok çalışma tek başına sporda başarı sağlar mı?

Spordaki başarınızın altında yatan genetik faktörlerin etkisini hiç düşünmüş müydünüz? — Sporcular arasında da çokça merak edilen konulardan biri; onların sportif gelişiminin genleri tarafından mı, yoksa çevresel faktörlerden mi etkilendiğidir. Yapılan araştırma sonuçlarına bakacak olursak genlerimizin spor hayatımızda %55-%80 oranında bir etkisi vardır [1]. Dolayısıyla göz ardı edilemeyecek kadar önemli bir yere sahiptir. …

Athletes

2 min read

Çok çalışma sporda başarı sağlar mı?
Çok çalışma sporda başarı sağlar mı?
Athletes

2 min read

Uniqgene

Uniqgene

24 Followers

🧬 Discover Your Potential | uniqgene.com

Help

Status

Writers

Blog

Careers

Privacy

Terms

About

Text to speech